Mehhikopärane taimetoit bowl (kausitoit)
Kui soovid midagi värvilist, toitvat ja äärmiselt maitsvat, siis võib mehhikopärane bowl (kausitoit) olla suurepärane valik, mis võimaldab sul nautida mehhiko köögi autentseid maitseid. Selle roa iga suutäis paljastab uue maitsekihi. Värsked tomatid, mahlane mais, valgurikkad oad ja lõhnavad vürtsid loovad tervikliku ja tasakaalustatud eine, mis rõõmustab sinu maitsemeeli ja annab energiat terveks päevaks. See mehhikopärane taimetoidukauss on ideaalne valik kergeks õhtu- või lõunasöögiks, kui soovid midagi tervislikku, kuid samas ülimalt maitsvat. Lisaks on see suurepärane näide sellest, kuidas taimne toit võib olla rikkalik ja maitserohke.
Kerge
2 inimest
30 minutit
Koostisained
2 portsjoni jaoks
Kahe portsjoni valmistamiseks vajad:
120 g pikateralist riisi,
100 g konservmaisi Bonduelle,
100 g konserveeritud punaseid ube Bonduelle Vapeur,
80 g konserveeritud punaseid ube tšillikastmes Bonduelle,
60 g konserveeritud valgeid ube tomatikastmes Bonduelle,
50 g punast sibulat,
80 g tomatit,
maitse järgi soola, jahvatatud musta pipart,
1 laim.
Kaunistamiseks:
koriandrit,
sibulapealseid,
rediseid.
Kastme jaoks:
60 g Kreeka jogurtit,
20 g piparmünti,
10 g laimimahla.
120 g pikateralist riisi,
100 g konservmaisi Bonduelle,
100 g konserveeritud punaseid ube Bonduelle Vapeur,
80 g konserveeritud punaseid ube tšillikastmes Bonduelle,
60 g konserveeritud valgeid ube tomatikastmes Bonduelle,
50 g punast sibulat,
80 g tomatit,
maitse järgi soola, jahvatatud musta pipart,
1 laim.
Kaunistamiseks:
koriandrit,
sibulapealseid,
rediseid.
Kastme jaoks:
60 g Kreeka jogurtit,
20 g piparmünti,
10 g laimimahla.
Koostisained 2 portsjoni jaoks
Kahe portsjoni valmistamiseks vajad:
120 g pikateralist riisi,
100 g konservmaisi Bonduelle,
100 g konserveeritud punaseid ube Bonduelle Vapeur,
80 g konserveeritud punaseid ube tšillikastmes Bonduelle,
60 g konserveeritud valgeid ube tomatikastmes Bonduelle,
50 g punast sibulat,
80 g tomatit,
maitse järgi soola, jahvatatud musta pipart,
1 laim.
Kaunistamiseks:
koriandrit,
sibulapealseid,
rediseid.
Kastme jaoks:
60 g Kreeka jogurtit,
20 g piparmünti,
10 g laimimahla.
120 g pikateralist riisi,
100 g konservmaisi Bonduelle,
100 g konserveeritud punaseid ube Bonduelle Vapeur,
80 g konserveeritud punaseid ube tšillikastmes Bonduelle,
60 g konserveeritud valgeid ube tomatikastmes Bonduelle,
50 g punast sibulat,
80 g tomatit,
maitse järgi soola, jahvatatud musta pipart,
1 laim.
Kaunistamiseks:
koriandrit,
sibulapealseid,
rediseid.
Kastme jaoks:
60 g Kreeka jogurtit,
20 g piparmünti,
10 g laimimahla.
- Samm 1Pane vesi potti, aja keema ja lisa riis. Keeda 12 minutit.
- Samm 2Lõika tomatid ja punane sibul kuubikuteks. Sega Kreeka jogurt hakitud piparmündi ja laimimahlaga.
- Samm 3Pane riis kaussidesse, aseta ringikujuliselt peale peenestatud tomatid, sibulad ja mais. Kõrvale pane punased oad, tomatikastmes valged oad ja tšillikastmes punased oad. Piserda peale laimimahla ja Kreeka jogurti-mündikastet. Kaunista koriandri, sibulapealsete ja redistega. Mehhikopärane taimetoit bowl ongi valmis – head isu!
Lase end üllatada
KergeKeskmineKeerukas
< 15 Minutit15 - 45 Minutit45 m ja +
Legend▶
Avasta lisaks ...