1. >Retseptid
  2. >Spargeloasalat

Spargeloasalat

Tofu loob koos spargelubadega maitserikkuse, mis mitmekesistab võrratult sinu lõunasööki.
Kerge
2 inimest
20 minutit
Koostisained
2 portsjoni jaoks
300 g külmutatud aurutatud spargelube Bonduelle Vapeur

200 g tofut

2 spl sojakastet

1 spl meelepärast õli

1 küüslauguküüs

1 jupp ingverit

Näpuotsatäis pruuni suhkrut

1 spl kõrvitsaseemneid

1 spl seesamiseemneid
Koostisained 2 portsjoni jaoks
300 g külmutatud aurutatud spargelube Bonduelle Vapeur

200 g tofut

2 spl sojakastet

1 spl meelepärast õli

1 küüslauguküüs

1 jupp ingverit

Näpuotsatäis pruuni suhkrut

1 spl kõrvitsaseemneid

1 spl seesamiseemneid
  1. Samm 1
    Haki küüslauk ja ingver. Lisa sojakaste, õli ja suhkur. Lõika tofu tükkideks ja marineeri kastmes 30 minutit.
  2. Samm 2
    Valmista spargeload pakendil märgitud juhendi järgi.
  3. Samm 3
    Võta tofu marinaadist välja. Puista sellele seesami- ja kõrvitsaseemneid. Prae kergelt väheses õlis.
  4. Samm 4
    Vala spargeload marinaadiga üle ja serveeri tofuga.
Lase end üllatada
KergeKeskmineKeerukas
< 15 Minutit15 - 45 Minutit45 m ja +
Legend
  • Rohelise spargeloa salat virsiku ja mand...

    Teistmoodi salat! Aed- ja puuviljakooslus üllatab tõeliselt. Avasta erinevad maitsed koos Bonduelle'iga.

  • Roheline salat mozzarella'ga

    Kolme rohelise köögivilja ja mozzarella'ga salat sobib suurepäraselt sinu vitamiinivarude täiendusek...

  • Brokoli, rohelise oa ja õuna salat

    Tervislik, maitsev ja sobib suurepäraselt kergeks lõunaks.